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Planning Officiel • Saison 2026-2027

Planning & Horaires

Grille matricielle hebdomadaire du Tigre du Sud à Livry-Gargan. Des cours structurés, encadrés par des entraîneurs diplômés d’État pour débutants, confirmés et compétiteurs.

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Grille Hebdomadaire 7 Jours

Consultez les créneaux officiels du Tigre du Sud par discipline ou en vue d’ensemble unifiée.

Babys 4-6 ansEnfants débutants 7-11 ansEnfants confirmés 7-11 ansAdolescents 12-15 ansAdultes 16 ans et plus
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Tigre du Sud — Tous les Créneaux

Tous Niveaux

Grille Hebdomadaire Complète — Saison 2026-2027

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Repos
20h00 – 22h00
Sanda / Kick-Boxing
Adultes et Ados confirmés
16h30 – 17h30
Babys 4-6 ans
17h30 – 18h30
Enfants débutants
18h30 – 19h30
Enfants confirmés
19h30 – 21h00
Kung-Fu (Wushu, Wing-Chun)
19h30 – 21h00
Sanda / Kick-boxing
Adolescents
20h00 – 22h00
Sanda / Kick-boxing
Adultes et Ados confirmés
Repos
17h30 – 18h30
Babys 4-6 ans
18h30 – 19h30
Enfants débutants
Initiation Martiale
18h30 – 19h30
Enfants confirmés
Perfectionnement
19h30 – 21h00
Kung-Fu (Wushu, Wing-Chun)
19h30 – 21h00
Sanda / Kick-boxing
Adolescents
20h00 – 22h00
Sanda / Kick-boxing
Adultes et Ados confirmés
Repos
Repos
Contact & Renseignements : 06 51 68 18 64
Gymnase COSEC - 221-225 Chemin des Postes 93190 Livry-Gargan
Tigre du Sud • 2026-2027

Détail des Disciplines

Chaque discipline dispose d’un programme pédagogique calibré pour développer puissance, technique, discipline martiale et bien-être.

Adolescents, Adultes & Compétiteurs

Sanda & Kick-Boxing

Sport de combat pieds-poings, lutte, projections

Discipline explosive alliant frappes percutantes (boxe chinoise) et amenées au sol. Développe le cardio, l’endurance, le mental et l’efficacité en situation réelle.

Découvrir la discipline
Créneaux Dédiés
Mardi
20h00 – 22h00
Mercredi
19h30 – 21h0020h00 – 22h00
Vendredi
19h30 – 21h0020h00 – 22h00
Tous publics, Ados & Adultes

Kung Fu (Wushu & Wing-Chun)

Art martial traditionnel & self-défense

Héritage séculaire de Chine : formes traditionnelles (Taolu), maîtrise corporelle, maniement des armes et techniques de contre-attaque en Wing-Chun.

Découvrir la discipline
Créneaux Dédiés
Mercredi
19h30 – 21h00
Vendredi
19h30 – 21h00
Enfants de 5 à 12 ans (par tranches d’âges)

Arts Martiaux Enfants & Éveil

Éveil corporel & initiation dès 5 ans

Dans un cadre rigoureux, bienveillant et ludique : développement de la coordination motrice, du respect, de la canalisation d’énergie et de la confiance en soi.

Découvrir la discipline
Créneaux Dédiés
Mercredi
16h30 – 17h3017h30 – 18h3018h30 – 19h30
Vendredi
17h30 – 18h3018h30 – 19h30

Informations Pratiques

Tout ce que vous devez savoir pour préparer votre venue et votre intégration au club.

Lieu d’entraînement

Gymnase COSEC - 221-225 Chemin des Postes 93190 Livry-Gargan

Séances d’essai offertes

Venez tester gratuitement deux cours avant de vous inscrire définitivement.

Tenue & Équipement

Ce qu’il faut avoir selon votre âge et votre discipline, cours par cours.

Voir la page Équipements

Inscription en ligne

Formulaire rapide en ligne.

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Paiement échelonné

Cotisations accessibles avec facilité de règlement jusqu’à 5 fois sans frais.

Contact direct

Une question ? Appelez nos entraîneurs au 06 51 68 18 64 ou par email.

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